Glow up là gì? Nguồn gốc của Glow up từ đâu?
Glow up là gì? Nguồn gốc từ đâu lại tạo nên xu hướng trong giới trẻ là điều rất nhiều người tò mò, thắc mắc. Dưới đây chúng tôi sẽ giải đáp câu hỏi này cho bạn.
Giải thích Glow up
Glow up là gì? Glow up được hiểu đơn giản là quá trình một người “lột xác” về cả ngoại hình như thay đổi phong cách ăn mặc, kiểu tóc hay thực hiện các cách làm đẹp, sau một khoảng thời gian nhất định, có thể là dậy thì, sau khi chia tay, sau khi bị từ chối tỏ tình,...
Không chỉ là việc thay đổi về ngoại hình, Glow up còn thể hiện sự trưởng thành về cả tinh thần, tâm lý, giúp bạn trở nên tự tin hơn. Glow up không chỉ là hành trình làm đẹp mà còn là hành trình khám phá và hoàn thiện bản thân từ bên trong.
Một số người nói rằng Glow up được lấy cảm hứng từ phim hoạt hình Nhật Bản và Hàn Quốc, khi các nhân vật này được thay đổi từ dạng thường thành siêu năng lực để chiến đấu. Ngày nay, Glow up được xem như một trào lưu làm đẹp và phát triển bản thân, giúp nhiều người trẻ tìm ra cách để cải thiện bản thân và tăng cường sự tự tin.
Sau khi biết được Glow up là gì, hãy cũng theo dõi phần tiếp theo, xem Glow up xuất phát từ đâu nhé!
Nguồn gốc của Glow up
Sau khi giải thích Glow up là gì, nhiều bạn tò mò rằng nguồn gốc của trào lưu Glow up bắt đầu từ đâu, sau đây chúng tôi sẽ giải đáp.
Thuật ngữ Glow up lần đầu xuất hiện vào năm 2013 trong bài hát “Gotta Glo Up Someday” của rapper Chief Keef. Cách chơi chữ sáng tạo của anh đã khiến cụm từ này nhanh chóng được giới trẻ Mỹ ưa chuộng.
Từ đó, Glow up trở thành một từ phổ biến đến mức được đưa vào Urban Dictionary – từ điển chuyên về các thành ngữ và tiếng lóng, rồi lan rộng trên các nền tảng mạng xã hội.
Đến năm 2017 với chương trình thực tế “Revenge Body with Khloe Kardashian”, trào lưu Glow up mới thực sự bùng nổ. Chương trình xoay quanh việc giúp những cô gái bị tổn thương tình cảm "lột xác" về ngoại hình, trở nên quyến rũ hơn.
Mặc dù không nhận được sự hưởng ứng lớn từ khán giả, mô típ Glow up vẫn trở thành chủ đề thu hút nhiều sự chú ý.
Trào lưu Glow up không chỉ dừng lại ở chương trình thực tế trên, chúng còn được khai thác trong phim điện ảnh. Bộ phim “Princess Diaries" (2001), sự thay đổi ngoạn mục của Anne Hathaway chỉ bằng cách tẩy lông mày, duỗi tóc và bỏ chiếc kính dày cộm.
Không dừng lại ở đó, các chương trình "The Biggest Loser" hay "Nip Tuck" cũng đã đưa Glow up vào nhưng gây tranh cãi vì các vấn đề như giảm cân quá mức hay phẫu thuật thẩm mỹ.
Tại Việt Nam, các trào lưu như #10yearschallenge hay #howmuchyouhavechanged, trong đó người tham gia chia sẻ hình ảnh trước và sau 10 năm, đã khiến khái niệm Glow up trở nên quen thuộc hơn.
Từ đây, nhiều video và bài viết về cách thay đổi phong cách, trang điểm, thời trang đã ra đời, giúp các bạn trẻ tìm hiểu cách tự Glow up và nâng cao sự tự tin.
Các giai đoạn Glow up
Sau khi biết được Glow up là gì và nguồn gốc của trào lưu này, qua tìm hiểu, chúng tôi muốn chia sẻ với bạn các giai đoạn của Glow up mà bạn nên biết.
Khi bạn bước vào tuổi vị thành niên, thường là lúc bắt đầu giai đoạn Glow up, được chia thành hai giai đoạn:
- Giai đoạn đầu có thể kéo dài từ 2 đến 5. Đây là thời điểm mà bạn tìm kiếm mục đích sống, sở thích cá nhân, gu thẩm mỹ và tài năng của mình.
- Giai đoạn hai kéo dài từ 1 đến 3 năm. Sau khi tìm ra phong cách của mình, bạn bắt tay vào thay đổi. Đó có thể là duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tham gia các hoạt động thể thao đúng cách hoặc chọn trang phục phù hợp hơn.
Khi bạn cảm thấy bình tĩnh, hài lòng, tự tin và trân trọng bản thân, lúc này là thời điểm Glow up kết thúc. Bạn không còn nghi ngờ chính mình và ít bị ảnh hưởng bởi quan điểm bên ngoài.
Tại sao trào lưu Glow up lại gây sốt?
Trào lưu Glow up là gì và tại sao gây sốt đến vậy là thắc mắc của rất nhiều người. Cùng tìm hiểu với chúng tôi ngay dưới đây nhé!
Trào lưu Glow up phổ biến đối với giới trẻ, đặc biệt là thế hệ gen Z, họ cảm thấy rằng mình cần phải thay đổi để được xã hội công nhận.
Vẻ bề ngoài và sự tự tin luôn là một cuộc đấu tranh không hồi kết, rất nhiều người trẻ hiện nay tin rằng việc điều chỉnh cân nặng hay kích cỡ quần áo sẽ giúp họ cảm thấy giá trị hơn trong mắt người khác.
Họ chạy theo những xu hướng làm đẹp và quá chú trọng vào ngoại hình đến mức không kiểm soát, hiển nhiên rằng ngoại hình có thể một phần làm họ tự tin hơn, nhưng nó không là tất cả.
Những ai có cơ thể tròn trịa hoặc gặp vấn đề về da thường cảm thấy áp lực và phải thay đổi để được chấp nhận. Họ dễ nghĩ rằng ngoại hình hiện tại là không đủ tốt, và sự cải thiện là điều bắt buộc để cảm thấy tự tin và phù hợp hơn trong cuộc sống.
Nhưng thực chất, Glow up muốn mang đến thông điệp giúp bản thân bạn trở nên tự tin và thay đổi toàn diện từ bên trong lẫn bên ngoài. Bản chất bên trong con người của bạn mới có thể giúp bạn tự tin và trưởng thành hơn là vẻ đẹp bên ngoài của bạn.
Khi biết được trào lưu Glow up là gì? Tại sao lại thu hút giới trẻ như vậy, vậy bạn cùng chúng tôi đoán xem, Glow up có thực sự tốt hay không nhé!
Glow up có thực sự tốt hay không?
Bản chất Glow up là gì, chắc hẳn còn nhiều người chưa biết đến mà chạy theo trào lưu sai cách.
Trào lưu Grow up đôi khi bị đánh đồng với sự thay đổi ngoại hình một cách ngoạn mục, khiến nhiều người lao vào theo đuổi những tiêu chuẩn ngoại hình theo xu hướng và thiếu thực tế, gây ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần và tài chính.
Nhưng thực chất, Glow up là màn “lột xác” không chỉ về vẻ đẹp bên ngoài mà còn là sự vận động từ bên trong: Con người trở nên khỏe mạnh, tự tin và hạnh phúc hơn.
Bản chất Glow up là gì chỉ tốt với những người thật sự hưởng ứng với việc thay đổi tích cực và hoàn thiện với bản thân họ bằng việc phát triển nhân cách, giá trị và niềm tin của họ.
Ngoại hình không bao giờ là điều đánh giá được một con người, bạn có thể trông xinh đẹp và sáng loáng bên ngoài, nhưng bên trong bạn thì chưa chắc.
Sự khác biệt giữa Glow up tự nhiên và áp đặt
Glow up tự nhiên là quá trình phát triển bản thân diễn ra theo thời gian, khi bạn dần dần cải thiện cả về ngoại hình và tinh thần mà không ép buộc bản thân phải thay đổi đột ngột. Nó thể hiện sự tự tin từ bên trong, với sự thay đổi được thúc đẩy bởi mong muốn làm tốt hơn cho bản thân, chứ không phải vì áp lực từ người khác.
Ngược lại, Glow up áp đặt xảy ra khi bạn cố gắng thay đổi để đáp ứng các tiêu chuẩn xã hội hay kỳ vọng từ bên ngoài. Việc này thường dẫn đến sự mệt mỏi, thiếu tự tin và cảm giác không thực sự thoải mái với chính mình.
Những điều đừng nên làm khi Glow up bản thân
Ai cũng muốn bản thân mình trở nên tốt hơn từng ngày, vì vậy khi hiểu rõ Glow up là gì, bạn đừng nên làm những điều sau đây trong quá trình Glow up bản thân nhé!
Đầu tiên, bạn không nên so sánh bản thân mình với người khác. Mỗi người đều có hành trình riêng, cá tính riêng và những điểm nổi trội riêng, so sánh chỉ khiến bạn thêm áp lực và càng ngày thiếu tự tin và hoài nghi về chính bản thân của mình.
Không nên ép buộc cơ thể phải thay đổi nhanh chóng, như giảm cân quá đà hoặc sử dụng sản phẩm làm đẹp không an toàn. Bạn nên nhớ, điều cũng cần quá trình để hoàn thiện, giống như việc trồng cây, cần phải ươm mầm, chăm sóc, tưới nước,... từng bước từng bước một cây mới có thể phát triển xanh tốt.
Vì vậy, bạn cũng nên cho mình thời gian để hoàn thiện bản thân mình nữa nhé! Điều gì nhanh quá thì cũng không tốt, nó có thể gây hại cho sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần của bạn.
Cuối cùng, đừng quên rằng Glow up không chỉ là về ngoại hình, mà còn là việc phát triển sự tự tin và yêu thương bản thân từ bên trong. Đừng để những lời đàm tiếu, phán xét từ bên ngoài mà trở nên tự ti và nghĩ tiêu cực.
Mách bạn cách để Glow up bản thân trở nên tự tin
Đọc đến đây thì chắc chắn bạn đã hiểu rõ bản chất của trào lưu Glow up rồi đúng không nào? Có phải trong đầu bạn cũng đang có ý nghĩ muốn Glow up bản thân mình rồi phải không?
Nếu chưa biết Glow up gì cho bản thân mình, bạn hãy tham khảo những chia sẻ của chúng tôi dưới đây nhé!
Tập thể dục thể thao đều đặn
Tập thể dục thể thao là một cách đơn giản và hiệu quả, giúp bạn cải thiện vóc dáng mà còn mang lại nhiều lợi ích về tinh thần.
Khi bạn duy trì thói quen tập thể dục hàng ngày, cơ thể sẽ trở nên khỏe khoắn hơn, đồng thời tăng cường sự linh hoạt và sức bền. Ngoài ra, hoạt động thể chất còn giúp não bộ sản xuất các hormone tốt, giúp giảm căng thẳng và lo âu.
Việc duy trì thói quen vận động đều đặn còn giúp xương và cơ bắp chắc khỏe hơn, từ đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như loãng xương khi về già. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, thể dục thể thao thường xuyên đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe toàn diện.
Chú ý chăm sóc ngoại hình
Chăm sóc vẻ bề ngoài không nhất thiết phải thông qua các phương pháp thẩm mỹ. Chỉ đơn giản là bạn chú ý đến tình trạng da của mình hơn, từ đó có những cách chăm sóc phù hợp cho làn da của mình.
Bạn cũng có thể học trang điểm và chọn lối trang điểm phù hợp với mình để trông bạn thêm xinh đẹp và tự tin hơn nhé.
Ngoài ra, trang phục cũng là yếu tố giúp bạn thay đổi rất nhiều, lựa chọn trang phục phù hợp với hoàn cảnh cũng đủ giúp bạn nổi bật hơn. Chỉ cần bạn biết cách phối hợp trang phục một cách tinh tế, cùng với một mái tóc gọn gàng và phụ kiện đơn giản, bạn sẽ tự tin hơn khi ra ngoài.
Không cần phải ăn mặc theo xu hướng hay cầu kỳ quá mức, chỉ cần lựa chọn những bộ trang phục gọn gàng và phù hợp với phong cách cá nhân là bạn đã có thể tạo nên sự khác biệt cho chính mình.
Thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh
Ngoài việc chăm sóc ngoại hình và tập thể dục, một chế độ ăn uống khoa học cũng rất quan trọng. Những loại thực phẩm mà chúng ta nạp vào cơ thể mỗi ngày đều ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tâm trạng.
Việc ăn uống cân đối, hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, đường sẽ giúp cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng hơn và não bộ cũng hoạt động hiệu quả hơn.
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn tạo ra tâm trạng thoải mái, giúp bạn dễ dàng đối mặt với áp lực cuộc sống.
Rèn luyện tư duy tích cực
Bản chất của Glow up là gì chắc chắn rằng bạn đã hiểu, vì vậy bạn không chỉ chăm chút ở bên ngoài mà hãy thay đổi từ bên trong nữa. Dù bên ngoài của bạn có xinh đẹp, rạng rỡ đến đâu, nhưng trong đầu bạn luôn suy nghĩ đến điều tiêu cực thì bạn chưa thực sự Glow up đâu nhé!
Suy nghĩ tích cực mang lại nhiều lợi ích không chỉ về tinh thần mà còn về sức khỏe thể chất. Những người có lối sống lạc quan thường kiểm soát căng thẳng tốt hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch. Bằng cách tập trung vào những điều tốt đẹp, chúng ta có thể cải thiện chất lượng cuộc sống và kéo dài tuổi thọ.
Để hình thành thói quen suy nghĩ tích cực, bạn có thể bắt đầu bằng cách viết ra những điều khiến bạn biết ơn mỗi ngày. Việc này giúp bạn nhận ra những giá trị tích cực trong cuộc sống. Một nụ cười tươi khi bắt đầu cuộc trò chuyện cũng là cách đơn giản nhưng hiệu quả để lan tỏa năng lượng tích cực đến những người xung quanh.
Qua bài viết trên bạn đã hiểu được Glow up là gì. Glow up không chỉ là một trào lưu trên mạng xã hội đơn thuần, chúng có thể là một phần động lực giúp bạn quyết tâm thay đổi bản thân mình theo cách tốt nhất. Bản chất của Glow up không phải cố để bản thân thay đổi theo xu hướng của xã hội, mà là để bản thân thay đổi dần dần và tích cực từ vẻ đẹp bên ngoài lẫn bên trong.
